🌮🥘🍲5 CÔNG THỨC MÓN ĂN THUẦN CHAY

Đăng bởi Nguyễn Thị Bảo Khuyên vào lúc 05/11/2019

Ăn chay hay còn gọi ăn lạt là một chế độ ăn uống chỉ gồm những thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật (trái cây, rau quả, vv..), có hoặc không ăn những sản phẩm từ sữa, trứng hoặc mật ong, bơ. Việc ăn chay cung cấp nhiều chất xơ, ít cholesterol, giàu vitamin, đặc biệt nhóm B, A... giúp kiểm soát cân nặng, phòng ngừa hỗ trợ rất nhiều trong điều trị các bệnh lý mãn tính liên quan đến ăn uống.

Bảo Anh Clinic & Skin Care mách bạn 5 công thức nấu món chay sẽ rất tuyệt để thêm vào danh sách bữa ăn mỗi ngày của bạn.

BÁNH BURRITO THUẦN CHAY 🌯
½ chén gạo trộn với sốt
¼ chén đậu tây
Rau củ xào🥑
1 thìa canh Yougurt dừa🥥

CƠM CUỘN CHAY🍣
4 lá rong biển
2 chén cơm 🍚
1 quả dưa chuột🥒
1 quả ớt chuông
1 củ cà rốt🥕

SỐT CÀ RI CHAY 🥘
1 chén nước cốt dừa🥥
2-4 thìa canh cà ri đỏ
1,5 chén rau củ
1 chén đậu xanh
2 thìa canh bột năng🧂

SỐT QUESO CHAY (kiểu Tây Ban Nha) 🧀
1/2 chén hạt điều🥜
1 chén sốt salsa
1 quả ớt chuông đỏ
1/2 chén bột nghệ🥘

SALAD BƠ XOÀI🥑🥭
1 quả xoài chín🥭
2 quả bơ 🥑
2 quả cà chua🍅
1 quả dưa chuột🥒
Nước cốt chanh (1 quả)🍋
Tỏi

Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe!

Nguồn: Emma Pham Kitchen

Tags : ăn chay, Bao Anh Clinic & Skin Care, Bảo Anh Nature - Harmony - Beauty, Bảo Anh số 1 về giảm cân, công thức món chay, detox, Dinh dưỡng, eat clean, Giảm cân hiệu quả, món thuần chay, Spa Bảo Anh Vũng Tàu
popup

Số lượng:

Tổng tiền:

Xin chào
close nav