📌 NHỮNG MÓN ĂN TRỊ BỆNH TỤT MOOD, BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA? 😞😊 Khi buồn, vui, chán nản, tức giận hay stress,… thì bạn thường ăn gì? 👉 Cùng Bảo Anh khám phá xem những loại đồ ăn nào hợp với tâm trạng của bạn nhé! #ECVN #RolieVietNam
❓BẠN ĐÃ BIẾT TÁC HẠI CỦA VIỆC ÍT ĂN RAU CHƯA❓ 🥬🥦Rau xanh là nguồn cung cấp chất xơ, rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể, nhưng đây lại không phải là nguồn thực phẩm có sức hấp dẫn đối với nhiều người. Lười ăn rau là thói quen thường gặp ở rất nhiề...
😚 ĂN GÌ ĐỂ TĂNG “HORMONE VUI VẺ” SEROTONIN? ❓ Bạn có biết về Serotonin - “hormone vui vẻ”, giúp bạn cảm thấy yêu đời và hạnh phúc? 👉 Serotonin là một chất hóa học trong não có khả năng ảnh hưởng đến tâm trạng một cách tích cực. Serotonin rất cần thiết cho sức...
ĐỂ TRỞ NÊN CÓ DUYÊN TRONG GIAO TIẾP 1. Hãy bỏ tật xấu cứ quen quen tí là nói năng bạt mạng đi. 2. Đổi ngay câu: “Hiểu không?” thành “Tôi nói có dễ hiểu không?”. 3. Người ta nhắn tin nhất định phải trả lời, dù không muốn nói chuyện hay không biết n...
📌 6 bữa ăn nhanh gọn cho chị em Eat Clean 🤦♀️ Nếu bạn luôn cảm thấy đau đầu khi phải nghĩ hôm nay ăn gì thì hãy tham khảo các bữa ăn dưới đây. 👉 Meal plan chỉ gợi ý 1 bữa phụ, bạn hãy ăn thêm 2 bữa phụ tuỳ ý trong ngày để đảm bảo không bị đói nhé! ...
7 BỮA TRƯA CỰC NGON VÀ DỄ CHẾ BIẾN CHO CẢ TUẦN EAT CLEAN Nếu chị em vẫn đang phân vân không biết nên đổi món gì thì hãy tham khảo những món ăn không chỉ ngon miệng mà còn ngon mắt dưới đây nhé! Hãy cùng #ROLIE hướng tới chế độ ăn uống lành mạnh với những loại ...
