CALORIE TRONG 100G CÁC LOẠI HẠT Các loại hạt dinh dưỡng mặc dù rất tốt cho sức khoẻ nhưng lượng fat cao lại chính là nguyên nhân khiến danh sách hạt dưới đây có số calo siêu khủng. Nên khi dùng hạt dinh dưỡng để ăn vặt bạn cũng nên để ý kiểm soát lượng nhé, mỗi lầ...
ĂN ÍT CALO CÓ ẢNH HƯỞNG XẤU ĐẾN KHẢ NĂNG TRAO ĐỔI CHẤT (METABOLISM) HAY KHÔNG ? Câu trả lời là có thể trong một số trường hợp, nhưng hơn thế chính là việc chế độ ăn ít calo (crash diets) thường dẫn tới ăn quá mức (binging). Và vì những chế độ ăn này thường thất b...
CHANH MẬT ONG CÓ HIỆU QUẢ ĐỐT MỠ NHƯ NHIỀU NGƯỜI NÓI? Nước ấm, chanh và mật ong là combo mà người người nhà nhà truyền tai nhau về tác dụng giảm cân thần kì nếu chăm chỉ uống mỗi sáng khi mới ngủ dậy. Nhiều bạn chỉ nghe người ta nói rồi làm theo nhưng chưa chắc ...
🍖🍖🍖 CÁ TRẮM NƯỚNG NGHỆ 🍱🍱 Nay lại là món ăn yêu thích của em các chị ạ. Mà nếu nhà có lò nướng hay nồi chiên không dầu thì món này siêu đơn giản luôn đó ạ 😘 - 250g cá trắm đen - 250g mướp Nhật luộc - 100g cơm gạo nâu Cá trắm rửa sạch ướp cùng tiêu, bột...
🍳🍳🍳 TRỨNG ĐÚC THỊT HẤP 🥩🥩🥩 Nếu có những ngày không biết hôm nay ăn gì ? Thì trứng luôn là giải pháp đúng đắn các chị ak vì đúng chuẩn 3 sao đó ạ NGON - DỄ - SẠCH - 100g thịt nạc thăn - 2 quả trứng - 200g đậu - 100g cơm nâu Thịt băm nhỏ ướp cùng ...
Mời các bạn tham khảo công thức các món ăn chi tiết cách chế biến, có tính calo và đảm bảo #Eat_clean cuối tuần nha. Chân thành cảm ơn bạn Hanh Le đã chia sẻ các công thức món ăn ngon trong group: Eat Clean and Healthy - Cộng Đồng Ăn Sạch và Sống Khoẻ Việt Nam ...
