Kiến thức về Giảm cân

😚 ĂN GÌ ĐỂ TĂNG “HORMONE VUI VẺ” SEROTONIN?

13/02/2020 - Nguyễn Thị Bảo Khuyên

😚 ĂN GÌ ĐỂ TĂNG “HORMONE VUI VẺ” SEROTONIN? ❓ Bạn có biết về Serotonin - “hormone vui vẻ”, giúp bạn cảm thấy yêu đời và hạnh phúc? 👉 Serotonin là một chất hóa học trong não có khả năng ảnh hưởng đến tâm trạng một cách tích cực. Serotonin rất cần thiết cho sức...

KHUNG GIỜ ĂN “CHUẨN” EAT CLEAN

09/01/2020 - Nguyễn Thị Bảo Khuyên

KHUNG GIỜ ĂN “CHUẨN” EAT CLEAN 😎 Đã bao giờ bạn nghĩ các bữa ăn phải được thực hiện đúng khung giờ “chuẩn”? 😞 Cuộc sống xô bồ nhiều khi khiến cho việc ăn uống phụ thuộc vào công việc, thời gian của bạn. Tuy nhiên, bạn nên học cách “lên lịch” cho từng bữa ăn. ...

❓GẠO TRẮNG - GẠO LỨT CÓ GÌ KHÁC NHAU❓

28/12/2019 - Nguyễn Thị Bảo Khuyên

❓GẠO TRẮNG - GẠO LỨT CÓ GÌ KHÁC NHAU❓ ❓Ăn cơm trắng sẽ bị béo? 👉Gạo lứt là cứu tinh chữa "béo" và tất cả các loại bệnh trên thế gian này? Tất cả thực phẩm đều có hai mặt của nó. Tuỳ theo tình trạng sức khoẻ, lối sống của từng người mà điều chỉnh cho phù hợp...

TẠI SAO KHÔNG ĂN VẪN BÉO

02/12/2019 - Nguyễn Thị Bảo Khuyên

TẠI SAO KHÔNG ĂN VẪN BÉO • Mình vẫn thường nghe câu “Chỉ cần hít thở thôi cũng mập”, có người ăn mãi không lên cân, có người cả ngày không ăn gì cũng không ốm, uống bao nhiêu thuốc giảm cân cũng không xi nhê, vấn đề là ở tạng người, có 3 tạng người là Ecto, Endo,...

NGUỒN CARB TỐT VÀ NGUỒN CARB XẤU

29/11/2019 - Nguyễn Thị Bảo Khuyên

Carbohydrates chính là nguyên nhân trực tiếp ảnh hưởng đến việc tăng cân ở chúng mình. Nhưng không phải vì thế mà chúng mình nói không với carbohydrates đâu nhé, cách đơn giản và hiệu quả chính là lựa chọn nguồn thực phẩm đúng đắn, kiểm soát được lượng calo nạp...

NHỮNG NGUỒN PROTEIN LÀNH MẠNH CHO CHẾ ĐỘ EAT CLEAN !

29/11/2019 - Nguyễn Thị Bảo Khuyên

Giảm lượng protein từ thực phẩm chiên rán và nhiều chất béo là việc bạn nên làm khi muốn cắt giảm lượng calo và ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, bạn vẫn cần bổ sung những dạng protein tốt trong chế độ ăn. 👉 Dưới đây là những thực phẩm cung cấp nguồn protein làn...

popup

Số lượng:

Tổng tiền:

Xin chào
close nav