Theo dự báo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bệnh béo phì sẽ chiếm trên 1/6 dân số thế giới (tức là gần 1,7 tỷ cư dân trên hành tinh có trọng lượng vượt quá ngưỡng cho phép). Thừa cân, béo phì là cửa ngõ của một số bệnh mạn tính không lây, như tiểu đường, tim mạch, ...
PHƯƠNG PHÁP " CHIẾC ĐĨA" GIÚP BẠN KIỂM SOÁT LƯỢNG THỨC ĂN HIỆU QUẢ Phương pháp " chiếc đĩa" là một kỹ thuật phân chia đĩa của bạn để cho phép bạn đo kích thước phần thích hợp của các loại thực phẩm khác nhau, từ đó đảm bảo cân bằng các chất dinh dưỡng, quản lý năn...
Kinh lạc là tên gọi chung của kinh mạch và lạc mạch trong cơ thể. Kinh là đường thẳng, là cái khung của hệ kinh lạc. Lạc là đường ngang, là những nhánh phân ra từ kinh. Kinh lạc làm thành một mạng lưới nối tiếp, chằng chịt, phân bổ khắp toàn thân. Kinh lạc liên ...
😘😘ĐỂ #BẢO_ANH BẬT MÍ CHO MỌI NGƯỜI NHÉ!!! 😘😘 Ba nhóm chất chính chúng ta cần phải có trong mỗi bữa ăn là: chất bột đường (Carb), chất đạm (Protein) và chất béo (Fat). Nói đến chất béo, người ta thường nghĩ không tốt về nó. Nhưng thực ra nếu biết lựa chọn thự...
Mỗi loại thực phẩm cung cấp một số chất dinh dưỡng nhất định đóng vai trò khác nhau trong cơ thể mỗi người. Tuy nhiên, liệu bạn có biết rằng mỗi loại đều có những giờ ăn cố định giúp cơ thể hấp thu tốt nhất chưa? Nếu thực phẩm được sử dụng sai thời điểm có thể gâ...
Chế độ ăn kiêng chiếm đến 70% khả năng giảm cân thành công. Thế nhưng, ăn kiêng như thế nào là đúng? Đâu là những sai lầm dễ dàng mắc phải khi ăn kiêng? Bạn đã dùng “trăm phương ngàn kế” nhưng cân nặng vẫn không nhúc nhích? Nếu bạn không hiểu tại sao thì những...
