Thực đơn giảm cân

BỮA TRƯA LÝ TƯỞNG: ÍT TINH BỘT - GIÀU PROTEIN

05/11/2019 - Nguyễn Thị Bảo Khuyên

5 bữa ăn trưa đơn giản cho tuần mới. Mỗi bữa sẽ chỉ giao động từ 350-500 calo nhanh gọn mà vẫn đủ chất nhé. ⠀ 1️⃣ 350 calo 1 cốc cà chua cherry 1 oz khối phô mai 1 quả trứng 2oz lát gà tây Bánh quy giòn nguyên hạt ⠀ 2️⃣ 450 calo 1 quả trứng 1 nửa...

CÁCH CHUẨN BỊ BỮA ĂN LOW CARB

05/11/2019 - Nguyễn Thị Bảo Khuyên

LOW CARB LÀ GÌ? Low carb là viết tắt của từ low carbohydrate, ít chất đường, tinh bột. Thực đơn low carb này rất đơn giản, chỉ cần giảm bớt lượng đường, tinh bột trong khẩu phần ăn, và tăng cường prtein, chất béo tốt, rau củ xanh. Những người áp dụng khẩu phần ăn...

CÔNG THỨC EAT CLEAN BẰNG SALAD

05/11/2019 - Nguyễn Thị Bảo Khuyên

EAT CLEAN BẰNG SALAD - CÔNG THỨC TỪ HEALTH COACH EMMA PHAM 🌱 SALAD là là món hỗn hợp theo phương pháp trộn lẫn ngoài việc làm đẹp da thì ăn salad còn tránh được nguy cơ mắc các bệnh về mắt, đường tiêu hóa, giảm nguy cơ đau tim, ngăn ngừa ung thư... và nhiều lợi í...

🌮🥘🍲5 CÔNG THỨC MÓN ĂN THUẦN CHAY

05/11/2019 - Nguyễn Thị Bảo Khuyên

Ăn chay hay còn gọi ăn lạt là một chế độ ăn uống chỉ gồm những thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật (trái cây, rau quả, vv..), có hoặc không ăn những sản phẩm từ sữa, trứng hoặc mật ong, bơ. Việc ăn chay cung cấp nhiều chất xơ, ít cholesterol, giàu vitamin, đặc biệt n...

THỰC ĐƠN NGÀY NÓNG: GIẢI NHIỆT THÔI NÀO!

05/11/2019 - Nguyễn Thị Bảo Khuyên

Bữa sáng: Pudding xoài – 50gr xoài, 100ml sữa tươi, 1 thìa mật ong, 10gr galetin. Bữa trưa: Salad bơ cá hồi – 100rg cá hồi, 10gr dầu oliu, muối, nước cốt chanh, 1 quả bơ. Bữa chiều: Kem chuối – 1 quả chuối, 1 hộp sữa chua. Bữa tối: Dưa chuột cuốn thịt ba ch...

ĐỔI MÓN VỚI THỊT VIÊN!

05/11/2019 - Nguyễn Thị Bảo Khuyên

ĐỔI MÓN VỚI THỊT VIÊN! Bữa sáng: Trứng trần măng tây – 50gr măng tây, 1 quả trứng Bữa trưa: Cơm thịt sốt teriyaki với dứa – 100gr súp lơ, 100gr nạc vai, 50gr dứa. Bữa chiều: Sinh tố xoài cam – 50gr xoài, 50gr cam, 1 hôp sữa chua. Bữa tối: Thịt viên áp chảo –...

popup

Số lượng:

Tổng tiền:

Xin chào
close nav